Mindfulness för dig som arbetar med barn i förskolan
Välkommen att inspireras att arbeta och leva i nuet – och minska stressen, skapa goda möten, få barnen att utvecklas och föräldrarna att känna trygghet – och framförallt att du ska känna glädje i ditt arbete!
På jobbet möter du många människor där barnens bästa står i fokus. Du möter föräldrar vid lämning, hämtning och under utvecklingssamtal. Samtidigt skall planeringsarbetet fortlöpa och aktiviteterna med barnen genomföras. Du har många bollar i luften. Du har ett krävande arbete med hög ljudnivå och stort ansvar där du ska ge barnen stimulans och förbereda föräldrarnas ögonstenar inför skolgången. Ditt arbete är kanske det viktigaste arbetet som finns för att utveckla vår framtid -barnen!
Mindfulness, medveten närvaro, är en fantastisk tillgång för dig som arbetar med människor - oavsett ålder. Med ett närvarande och accepterande förhållningssätt ger du hela din uppmärksamhet till den du möter för stunden. Barnen och föräldrarna eller andra som du möter känner sig sedda, trygga och slappnar av. En öppen och ärlig kommunikation uppstår. Samtidigt utvecklas ett gynnsamt arbetsklimat där en tillåtande kommunikation mellan medarbetarna uppstår. På er arbetsplats blir det lätt att trivas.
Med mindfulness kan du också med glädje stänga dörren till arbetet när du går hem för att koppla av och ladda batterierna. I alla sammanhang, både på jobbet och privat, har du nytta och glädje av att landa i nuet.
Mindfulness är en tillgång för hela personalstyrkan, men speciellt för dig som arbetar med människor i möten och samtal där ditt förhållningssätt är avgörande.
Ur programmet;
• Mindfulness
- definition
- innebörd
- historik
- användningsområden
• Metod och praktiska övningar
- grundläggande närvaroteknik
- nycklar till nuet
- medvetna val och handlingar
• Effekter och vetenskaplig forskning
- närvarons effekter kroppsligt, emotionellt och mentalt
- närvarons effekter i relationer
- närvarons effekter i livet som helhet
• Integrera medveten närvaro i ditt dagliga arbete
- dagliga övningar
- situationsanpassade övningar
- triggers
- tips och råd inför träningen
Teori och praktiska övningar varvas med vägledning och personlig dialog. Tonvikten ligger på de praktiska avsnitten eftersom mindfulness endast kan förstås till fullo genom egen erfarenhet.
Målgrupp
Personal i förskolan
Utbildare
Cecilia Åkesdotter. Cecilia är civilekonom, instruktör och en av Sveriges främsta experter på mindfulness. Hon är en mycket efterfrågad föreläsare, uppskattad för sin varma framtoning och sina inspirerande budskap. Cecilia har förmågan att beskriva hur man lär sig medveten närvaro med enkla verktyg.
Hennes annorlunda livshistoria och exempel gör mindfulness jordnära och trovärdigt. Sedan 1995 har hon mött tusentals chefer och medarbetare inom offentlig sektor och näringsliv i utbildnings-sammanhang över hela Sverige. Hon lyser, berör och får toppbetyg!
